¿Comes sano?

Comer sano es muy importante para gozar de una buena salud interior y buen aspecto físico.
Todos los días debemos consumir una ración de hidratos de carbono, proteinas, vitaminas, lacteos...


Pero nuestra salud no solo depende de lo que comamos, también debemos tener una actividad física diaria, es decir, debemos hacer deporte, o caminar una distancia larga cada día.
Hay muchas maneras de mantenerse en forma pasándoselo bien y trabajando en equipo con otros niños.


Además de sana, tu alimentación puede ser sostenible; puede ser respetuosa con el medio ambiente comprando productos ecológicos, y también respetuosa con los valores consumiendo productos de comercio justo que no sobreexplotan a las gente.  


Recuérdalo, puedes conseguir una buena salud esforzandote pero a la vez divirtiendote.